Facebook профил

Абонамент за бюлетин




Публикувани броеве

Новини по RSS


Начало arrow Въпроси/Отговори arrow Консумация на яйца
Консумация на яйца PDF Печат Е-мейл Save
По колко яйца могат да се приемат на седмица, за да не си навредим на здравето?

Отговор

AHA – American Heart Association препоръчва консумацията на едно яйце на ден дори при хора с високи стойности на холестерола в кръвта. В действителност, нови научни изследвания сочат, че жълтъкът, въпреки че съдържа голямо количество холестерол не е особено богат на наситени мастни киселини. Този факт явно влияе негативно върху абсорбцията на холестерола от организма.

Важно е също, ако консумираме ежедневно яйца, да сведем до минимум хранителните източници на наситени мастни киселини, които са мазните меса, кайма и колбаси, сирената, сладкишите. 

 
Задайте вашия въпрос към екипа на Диети
Вашият email:
Относно:
Въпрос:
Сподели този материал

бутони за споделяне


Рецепти

Плодова Шарлота
Брой калории в една порция: 180. Протеини 8 гр., мазнини 2 гр., въглехидрати 30 гр.
Продължава...
 
Скумрия на фурна
Калории за една пория - за 200 гр. 730 калории. Протеини 48 гр., мазнини 50 гр., въглехидрати 17 гр.
Продължава...
 
Ябълкова пита
Брой калории в една порция: 305
Продължава...
 

Анкета

Каква вода пиете?