Facebook профил

Абонамент за бюлетин




Публикувани броеве

Новини по RSS


Начало arrow Тестове arrow Най-често срещаните заблуди свързани с храненето и диетите
Най-често срещаните заблуди свързани с храненето и диетите PDF Печат Е-мейл Save
ImageВсяка рязка промяна в начина на хранене, особено, ако тя е свързана с намаляване на дневния хранителен прием, под необходимото за нашите ръст, тегло, възраст и физическа активност ниво, съчетано най-честно с изключването на жизненоважни хранителни вещества, повлияно от поредното "революционно откритие" в областта на храненето, води след себе си поредица от негативни последствия за нашия организма.
 
 
Проверете Вашето ниво на познание във връзка с най-често срещаните заблуди свързани с храненето и диетите. Кои са основните грешки, които допускаме в стремежа си да се храним здравословно?
 
Направете вашия избор и натиснете бутона "Пресметни"

1.За да се изразходват натрупаните калориите, съдържащи се в едно парче торта /500 калории/ са нужни:

  A. 30 минути бързо ходене
  Б. 1 час ходене
  В. 2 часа ходене


2.Плодът с най-високо съдържание на витамин С е:

  A. Френско грозде
  Б. Праскова
  В. Лимон


3. Преди спорт със средно и високо физическо натоварване трябва да се консумира:

  A. Месо
  Б. Сирене
  В. Макарони


4. Спрямо другите видове олио, зехтинът е :

  A. По-малко мазен
  Б. Също толкова мазен
  В. По-мазен


5. Зехтинът намаля нивото на холестерол в кръвта:

  A. Вярно
  Б. Погрешно


6. Консумацията на хляб води до напълняване:

  A. Вярно
  Б. Погрешно


7. Сиренето е ниско калорична и подходяша при спазването на диети за отслабване храна:

  A. Вярно
  Б. Погрешно


8. Алкохолът съдържа голямо количество захар:

  A. Вярно
  Б. Погрешно


9. Консумацията на натурални плодови сокове е без последствия за теглото:

  A. Вярно
  Б. Погрешно


10. Маслото е полезно за здравето:

  A. Вярно
  Б. Погрешно
  В. И вярно и грешно едновременно


11. Консумацията на боб е препоръчително да не се придружава с хляб:

  A. Вярно
  Б. Погрешно


12. Шоколадът съдържа полезни хранителни субстанции:

  A. Вярно
  Б. Погрешно


13. Минималната дневна физическа активност се равнява на:

  A. 2 часа бързо ходене
  Б. 1 час бързо ходене
  В. 30 минути бързо ходене

 
 
 
 
 
Коментар на Вашия резултат:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Сподели този материал

бутони за споделяне


Рецепти

Спагети с гъби и зеленчуци
Брой калории в една порция: 349
Продължава...
 
Лека плодова торта
Брой калории в една порция: 210
Продължава...
 
Крем супа от карфиол
Брой калории в една порция: 127
Продължава...
 

Анкета

Каква вода пиете?